улучшить общее состояние организма и получить классный заряд энергии

Есть очень хороший способ улучшить общее состояние организма и получить классный заряд энергии и прекрасного настроения. Называется сухой тибетский массаж.

1) этап. Разогреваются руки (просто потрите друг об друга), разведите на несколько сантиметров, почувствуйте энергию между ладонями ( тепло, холод, покалывание, и т.д.). Сформируйте мячик, почувствуйте его между ладонями. За тем возмите этот мячик одной рукой, заведите за плече а область 7 позвонка (основание шеи) и проведите от себя, как бы цепляя энергию по внешней стороне другой руки, почувствуйте как зацепляете энергию.5-7 раз. Дальше То же движение, но из внешнего мира по внутреней стороне руки к подмышке. 5-7 раз. (повторяем для другой руки, ощущаем созданые токи в руках по внешней стороне от себя, по внутренней к себе)

2) этап. Разогреваем руки, чувствуем шарик. Находим копчик (можно немного потереть, чтобы он почувствовал ваше присутствие ) Ведем цепляя энергию по внешней стороне ноги ( лучше не одним плавным движением а рывками, не все до пола плавно достать могут..) Энергию выбрасываем в сторону. так 6-7 раз. То же самое движение в ту же ногу из вне во внутреннюю сторону ноги, ведем к промежности 6-7 раз. (то же для другой ноги)

3) этап. Руки. Шарик. Забрасываем руки за спину к 7 позвонку. Цепляем. Вытягиваем через голову вперед. Стараемся почувствовать как энергия при этом тянется из копчика. так 8 раз.

4) Этап. Руки. Шарик. Заводим за спину, чувствуем копчик, здороваемся. Цепляем и ведем по разные стороны бедер к животу. С резким выдохом вталкиваем энергию, которая в руках в область между пупком и пахом. 10 раз.

5) Стали ровненько и оценили общее состояние тела.

На упражнение идет гдето 15 минут, не приступайте к следуйщим конечностям не закончив с предыдущей.